Sentimientos y emociones

conciliar el sueño

Dormir poco: los 10 efectos psicológicos importantes

¿Conoces todos los efectos negativos que tienes si no descansas bien? Las diez consecuencias de dormir poco sobre el físico y la mente que necesitas saber. El estadounidense Randy Gardner posee el récord por el período más largo de falta de sueño intencionado, científicamente documentado. Sin la ayuda de estimulantes, se las arregló para mantenerse …

Dormir poco: los 10 efectos psicológicos importantes Leer más »

tengo miedo a conducir amaxofobia

Amaxofobia o el miedo a conducir: remedios para curar la ansiedad leve

¿Cómo puedo superar el miedo de conducir el coche… puedes decirme si hay algún remedio? Cada vez que tengo que conducir me da ansiedad. Mucha gente ha preguntado sobre las fobias en algún momento, y la de conducir no es poco frecuente. A mi mismo no me entusiasma conducir dentro de ciudad. No es una …

Amaxofobia o el miedo a conducir: remedios para curar la ansiedad leve Leer más »

sentimiento de hostilidad

ಠ_ಠ Hostilidad y agresión: Significado | Origen | Definición en Psicología

¡Hola amigos y amigas! Hoy me gustaría hablar sobre la HOSTILIDAD y la agresividad. Y es que a pesar de que la historia de la humanidad está llena de acontecimientos históricos maravillosos: grandes avances tecnológicos y el desarrollo que ha ido generando, también ha ido parejo, en muchas ocasiones, al concepto de violencia y hostilidad. …

ಠ_ಠ Hostilidad y agresión: Significado | Origen | Definición en Psicología Leer más »

Liberarse de la ansiedad usando la meditación

La ansiedad y el miedo activan la liberación de hormonas, como la adrenalina. La adrenalina hace que su corazón lata más rápido para transportar la sangre a donde sea más necesario. trastornos de ansiedad, puede causar tanto sufrimiento que interfiere con la capacidad de una persona para llevar una vida normal. Hay diferentes tipos de …

Liberarse de la ansiedad usando la meditación Leer más »

La rumiación de los pensamientos: cuando no podemos dejar de pensar…

¿Cuántas veces te ha pasado que tras una discusión no dejas de pensar en las palabras que dijiste, en aquellas palabras que te dijeron… y no dejas de darle vueltas… y vueltas… y vueltas…? ¿Le das muchas vueltas a las cosas que te pasan en el día a día? ¿Sientes que no puedes parar el pensamiento? Hoy hablaremos de la rumiación, un fenómeno muy complejo que …

La rumiación de los pensamientos: cuando no podemos dejar de pensar… Leer más »

Tripofobia: Cómo entender y tratar fobias a los agujeros

¡Hola amigos/as! Nota: Lo primero es decirte que puedes leer el artículo con toda tranquilidad, no existe ninguna imagen en el mismo, así que navega con toda confianza. En el caso de hoy vamos a tratar fobias comunes, es bastante frecuente la llamada Tripofobia (o triptofobia en algunas ocasiones). Pero si buscáis información os recomiendo …

Tripofobia: Cómo entender y tratar fobias a los agujeros Leer más »

El síndrome general de adaptación: las fases del estrés

El término estrés es ampliamente controvertido y ha sido objeto de estudio desde diferentes teorías. En anteriores artículos hemos hablado sobre este concepto en los cuales el estrés y ansiedad forma parte implícita de los mismos. Los tiempos que vivimos y la sociedad en la que nos desenvolvemos hacen que este tema esté en auge, el tiempo nos corroe minuto a …

El síndrome general de adaptación: las fases del estrés Leer más »

Actitud resiliente: o cómo mejorar nuestra actitud para mejorar nuestro bienestar

En las dos últimas entradas puse las primeras pinceladas para tratar un tema tan controvertido y subjetivo como es la felicidad y el bienestar de las personas, por qué no soy feliz, aprendiendo a vivir la vida con más optimismo . Hoy me gustaría seguir con estas pequeñas pinceladas, suaves pero nítidas, hablando de un …

Actitud resiliente: o cómo mejorar nuestra actitud para mejorar nuestro bienestar Leer más »

Scroll al inicio
Ir arriba