Ser voluntario o voluntaria implica un gran compromiso y voluntad. El voluntariado es un “trabajo” que realizan las personas sin ningún tipo de beneficio extrínsexo a cambio, es decir, no implica salario ni beneficio de otra índole. Las personas voluntarias tienen mucho que ver con el altruismo. Convertirse en una persona voluntaria es una decisión … Read more
Esos son los sueños más comunes y su significado puede ser variado, ansiedades, preocupaciones, miedos, obsesiones, traumas complejos… Todo ello se refleja en cada noche mediante los sueños, aunque no percibas o no lo recuerdes totalmente cual ha sido el sueño, eso es lo de menos. El sueño ya habrá hecho su función. Que es … Read more
Nadie explico mejor que es la procrastinación que el escritor inglés Douglas Adams. “Me encantan los plazos, me encanta el ruido que hacen a medida que pasan.” creo que es una definición fantástica de lo que pensamos nosotros al pensar en dejar algo para luego. Después de todo todos hemos tenido la experiencia de querer … Read more
Las rumiaciones son pensamientos nocivos que no dejan de rondar por nuestras cabezas, es decir, se aparecen una y otra vez dando lugar a un sentimiento de frustración. Las personas que tienen rumiaciones siente a la vez la necesidad de pensar sobre dicho suceso y, a la par, la necesidad de dejar de hacerlo: se … Read more
La fatiga mental es uno de los mayores problemas a los que enfrentamos en nuestra época. El esfuerzo constante, la adaptación a un mundo que se modifica a sí mismo a una velocidad cada vez más rápida, hace que nos gastemos mentalmente. Tener que adaptarse rápidamente, cumplir con horarios demasiado rígidos y el estrés que … Read more
Empieza a sonar el despertador a las 8.00 am. Te levantas con cansancio, y unas ojeras de espanto, después de haberte acostado a las 3 de la madrugada para poder terminar aquel informe que te pidieron en el trabajo y unas cuantas actas de la junta directiva de la organización en la que trabajas. Te … Read more
¿Alguna vez tenías muchas cosas que hacer al día siguiente y estabas pensando en ellas tanto tiempo que apenas dormiste? Si te ha pasado igual que a mi entonces notarías la falta de horas de sueño. No sé a ti, pero a mi me afecta enormemente y noto muchísimo la falta de horas de sueño. … Read more
¿Conoces todos los efectos negativos que tienes si no descansas bien? Las diez consecuencias de dormir poco sobre el físico y la mente que necesitas saber. El estadounidense Randy Gardner posee el récord por el período más largo de falta de sueño intencionado, científicamente documentado. Sin la ayuda de estimulantes, se las arregló para mantenerse … Read more
¡Hola amigos y amigas! Hoy me gustaría hablar sobre la HOSTILIDAD y la agresividad. Y es que a pesar de que la historia de la humanidad está llena de acontecimientos históricos maravillosos: grandes avances tecnológicos y el desarrollo que ha ido generando, también ha ido parejo, en muchas ocasiones, al concepto de violencia y hostilidad. … Read more
La ansiedad y el miedo activan la liberación de hormonas, como la adrenalina. La adrenalina hace que su corazón lata más rápido para transportar la sangre a donde sea más necesario. trastornos de ansiedad, puede causar tanto sufrimiento que interfiere con la capacidad de una persona para llevar una vida normal. Hay diferentes tipos de … Read more