Aprendiendo a conocernos: La vida en pareja o cómo cuidar una pareja

Sí, una de las parcelas más importantes de nuestra vida es la de las relaciones personales (aunque ni mucho menos la única importante). Las relaciones íntimas nos ayudan a conocernos y conocer a las personas que nos rodean, aprendemos de nuestras parejas y nos aportan conocimiento sobre nosotros y nosotras mismas. Es muy importante tener … Read more

Educar en Igualdad: recomendación para leer con niñas y niños: La princesa que no quería comer perdices

Educar en igualdad es imprescindible. Sí, totalmente imprescindible. Educar en igualdad supone educar basándonos en la igualdad de oportunidades y en la libertad de elegir, en la libertad de que cada niño o niña pueda desarrollarse plenamente sin tener en cuenta prejuicios o estereotipos. Debemos promover una educación igualitaria, apostando por juguetes, juegos y cuentos … Read more

¿Influye el tiempo climático en nuestro estado de ánimo?

Realmente no existe un consenso claro y una postura precisa sobre esta cuestión. Hay muchas teorías que no llegan a un acuerdo sobre si el tiempo influye y afecta a nuestro estado de ánimo. Pero, es cierto, que muchas personas se sienten influidas por estos cambios climáticos que se producen. Leyendo un artículo que me … Read more

Los trastornos y la falta de sueño: la importancia del buen descanso

¿A quién no le gusta disfrutar del contacto suave y delicado de las sábanas una temprana mañana… respirar profundamente y sentir como el calor te envuelve en un dulce sueño? El sueño es un estado fisiológico de reposo y que permite a nuestro cuerpo y a nuestra mente descansar y autorregularse. El sueño es necesario … Read more

6 maneras de superar la timidez y ganar confianza

¿Eres tímido? ¿Tienes problemas para poder enfrentarte a personas o situaciones complicadas o sencillas que por algún motivo te cueste? Entonces este artículo es para ti, no tienes que pasarlo mal con esa timidez ni sentirte inseguro o siendo juzgado por únicamente decir tu opinión o hacer algo. Ganar la guerra contra la timidez requiere … Read more