Hoy me gustaría dedicar mis reflexiones a mi buena amiga Marta que me recomendó encarecidamente la lectura de un artículo de Jorge Bucay. Dicho artículo se me tornó interesante, aunque no compartiera todas y cada una de sus argumentaciones de cómo enamorarnos de la vida. Pero me resultó profundamente cuestionable, en el mejor de los … Read more
Por petición vía privado vamos a redactar algunos artículos sobre ansiedad,estrés y depresión. Tener ansiedad, aunque no resulte agradable y evitemos sentirla en la medida de lo posible, también resulta útil. La ansiedad es una señal de alarma que busca ponernos en alerta frente a posibles peligros presentes en el entorno actual que puedan causarnos … Read more
Si bien algunas personas llegan a considerar la timidez como algo muy difícil de combatir, superar la timidez es posible sin lugar a dudas. No me estoy refiriendo a eliminar una timidez extremadamente intensa que necesitaría un enfoque personalizado y propio. Estamos hablando de superar, o llevar mejor, algunos de los momentos de timidez que … Read more
Existe una estrecha relación entre el estrés y la salud. Nos estamos dando cuenta de que la manera cómo vivimos influye de manera muy notable para la calidad de vida que queremos tener. Si nuestras rutinas están marcadas por el estrés, las prisas y la falta de descanso seguramente arrastraremos una situación potencialmente dañina para … Read more
A la hora de comenzar a escribir este artículo, dudaba si centrarlo en la timidez o la vergüenza pues la línea que las separa es difusa en ocasiones. Considero que la timidez tiene una mayor riqueza de detalles en los que poder hacer más hincapié así que, nos enfocaremos en la timidez en esta ocasión. … Read more
Si bien la ansiedad puede suponer un obstáculo en determinadas ocasiones, puede superarse o llevarse mucho mejor con una serie de consejos prácticos que nos ayuden a ello. Ten en cuenta que si en tu caso la ansiedad que padeces es muy elevada y difícil de manejar o se presenta en episodios frecuentes es posible … Read more
Con esta entrada me gustaría hablar de un tema muy controvertido y que todavía en nuestra avanzada sociedad se ha convertido en un tabú sobre el que persisten muchos viejos prejuicios y opiniones diversas. En muchas ocasiones existen toda una serie de argumentaciones basadas en posturas tradicionales que defienden el instinto maternal, aunque no tanto … Read more
Hay momentos a lo largo de nuestra vida que nos las hacen pasar canutas. Épocas en las que estamos sin motivación ninguna, llenos de malas emociones y unas cuantas decisiones erróneas de las que luego nos arrepentimos y deseariamos poder cambiar. O quizá momentos no tan graves como ha sonado lo anterior en los que … Read more
Los trastornos alimentarios como la anorexia nerviosa y bulimia se han convertido en una problemática ampliamente extendida entre los y las jóvenes. Nuestra actual sociedad dominante nos infunda una necesidad constante de mantenernos “jóvenes y bellos/as”, la publicidad y los medios de comunicación están favoreciendo con los modelos que nos muestran un descontento entre las … Read more
Nos guste más o nos guste menos, llegará el momento en el que tendremos que plantearnos la aceptación de algunas situaciones incómodas sobre las que no podremos actuar para modificarlas. Reconocer que no podemos cambiarlas y que sólo nos queda la aceptación de la misma es un paso fundamental para mantener una estabilidad psicológica que … Read more