Los trastornos y la falta de sueño: la importancia del buen descanso

¿A quién no le gusta disfrutar del contacto suave y delicado de las sábanas una temprana mañana… respirar profundamente y sentir como el calor te envuelve en un dulce sueño? El sueño es un estado fisiológico de reposo y que permite a nuestro cuerpo y a nuestra mente descansar y autorregularse. El sueño es necesario … Read more

Los heurísticos o atajos mentales: Heurístico de representatividad

Una vez explicado ,en una entrada anterior, qué son los heurísticos o atajos mentales que utilizamos para interactuar con el mundo, vamos a profundizar más en algunos de los heurísticos más habituales de usar y algún ejemplo que ayude a visualizar mejor la explicación usando escenas relativamente frecuentes para la mayoría. Existe una gran multitud … Read more

Como funciona nuestra mente, los heurísticos o atajos mentales

Nuestro cerebro está lejos de ser perfecto, cometemos muchos errores y en ocasiones basamos nuestras acciones en criterios poco realistas que sencillamente suponemos ciertos sin que exista ninguna base para ello. El cerebro ha ido evolucionando buscando gastar la menor cantidad posible de energía para llegar a una respuesta que garantice nuestra superviviencia. En lo … Read more

6 maneras de superar la timidez y ganar confianza

¿Eres tímido? ¿Tienes problemas para poder enfrentarte a personas o situaciones complicadas o sencillas que por algún motivo te cueste? Entonces este artículo es para ti, no tienes que pasarlo mal con esa timidez ni sentirte inseguro o siendo juzgado por únicamente decir tu opinión o hacer algo. Ganar la guerra contra la timidez requiere … Read more

Todo sobre el coaching

Desde hace una década hacia aquí, términos como coaching y coach están empezando a estar a tener cada vez más presencia en las estanterías de las librerías o hacen su aparición en algunos ámbitos relacionados con la superación personal, el establecimiento de metas y en especial la motivación. Aunque el coaching está mucho más extendido … Read more

El experimento de Milgram, o cómo cumplimos órdenes si otros responden por nosotros

El experimento de Milgram consistió en lo siguiente, Milgram les dijo a los participantes en el estudio que estaba analizando cómo los castigos influían en el aprendizaje, para lo cual otro participante estaría en una sala contigua que vería a través de un espejo y debería responder las preguntas que el participante en la sala … Read more